Síndrome del cuidador quemado

QUÉ ES?

Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional que se produce en una persona tras haber cuidado de alguien que requiere atención absoluta y constante por periodos muy largos, de manera permanente y que implica una alta carga y manejo emocional.

TIPS PARA FORTALECER LA SALUD MENTAL DEL CUIDADOR:

Puedes decir NO si no es una petición urgente
Realiza un plan de cuidados y actividades para ti
Reconoce cuáles son tus límites
Emplea un momento del día a realizar una actividad que te gratifican
No te aísles ni cortes comunicación con familiares o amigos

ACOMPAÑAMIENTO PARA LA PREVENCIÓN DE LA CONDUCTA SUICIDA

Evalúa si existen factores de riesgo cercanos y frecuentes:

Toma con importancia si evidencias signos depresivos o comentarios sobre el deseo a morir
Escucha empáticamente, no emitas juicios y no intentes imponer tu percepción
Fortalece el vínculo con tiempo de calidad y dialogo constante
Invita a realizar actividades que le permitan desconectar de su rutina
Restringe el acceso a cualquier elemento que pueda ser usado para atentar contra su vida

por la Profesional en Salud Mental

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